今日のおやつは『じゃこサンド』でした！食パンの中にしらすと青のりを入れてマヨネーズ等で味付けしています♪

しらすといえば、カルシウムが豊富ですね。また、しらすには、カルシウムの吸収を高めるビタミンDも豊富に含まれているため効率よく栄養を摂ることができます(^^)/

スナック菓子やインスタント食品に多く含まれている『リン』はカルシウムの吸収を阻害すると言われているので注意したい食品と言われています。
カルシウムは、骨や歯を作るだけではなく、精神面の安定（集中力・イライラ防止）にも関わってくる大切な栄養素です。

カルシウムは乳製品や海藻類、小魚や豆類にも豊富に含まれています。野菜の中では、小松菜やほうれん草に含まれていますよ(^^♪ぜひご家庭のお食事作りにお役立てください♪栄養士より

1月生まれの誕生会をしました。

緊張しながらも、「何歳になりましたか？

何歳？」と聞くと、上手に指でVサインを

作って答えたり、一生懸命ロウソクの火消

していましたよ♪(*^o^*)

出し物では、「おばけのバケちゃま」のパネル

シアターの見ながら、音楽に合わせて体を揺ら

して、ノリノリでしたよ♬ 又「いないいない

ばぁ」シアターブックでは、「ちゅーちゅー」

と上手に答えて楽しく過ごしました。

12月生まれの誕生会をしました。お名前を

呼ばれると「はぁ～い」と手をあげて返事

をしてくれましたよ！

出し物では、「Bingo」のパネルシアターと

その曲を使って身体を動かしたり、手遊び

をして、楽しく過ごしました。

おやつのもおいしそうに食べています♪

(^o^)/